Онемение
Онемение и изменение чувствительности пальцев на руках говорит о нарушении кровообращения или иннервации в конечностях (необходимо обследование, чтобы установить причину), поэтому самолечением Вы можете только оттянуть обращение к врачу или "смазать" картину. Существуют примеры проявления болезни, когда видимой патологии со стороны сердца не удается обнаружить, а она заявляет о себе сильной головной болью, головокружением, снижением умственной работоспособности, неприятными ощущениями со стороны глаз, сухостью во рту, изменением цвета лица, краснеющим или бледнеющим без явных тому причин, онемением пальцев рук, особенно мизинца. При возникновении ощущения онемения по непонятным причинам, особенно если оно сопровождается психическими нарушениями, расстройствами зрения или распространяется на одну половину тела целиком, немедленно обращайтесь к доктору.
Появлениеонемения, конечно, вызывает неприятные переживания. В большинстве случаев ощущение покалывания после онемения руки или ноги является безобидным сигналом кратковременного прижатия нерва. Только стоит вам изменить положение конечности, как через несколько секунд функции нерва восстанавливаются и все ощущения проходят. Онемение возникает чаше по мере увеличения возраста, у пожилых людей, поскольку в таком возрасте тело человека не может возвращаться в прежнее состояние так же быстро, как прежде. Поэтому при давлении одинаковой силы на нерв онемение скорее появится у пожилого, нежели более молодого человека.
Другой причиной онемения конечностей является гипервентиляция - учащенное, поверхностное дыхание, которое возникает у некоторых лиц в состоянии тревоги или страха. Неглядя на то, что обычно онемение не является симптомом опасного для здоровья состояния, врачи подчеркивают, что внезапно возникающее онемение без явных причин может быть признаком тяжелого расстройства и требует медицинского обследования. К числу более серьезных причин появления онемения относятся нарушения кровообращения, ревматоидный артрит, множественный склероз, диабет и синдром канала запястья - сдавливание нервов с развитием онемения в предплечье и пальцах.
Онемение может быть также предвестником инсульта или транзиторного ишемического состояния головного мозга, микроинсульта. Преходящие симптомы микроинсульта такие же, как и при настоящем инсульте - параличи или отклонения зрения. При отсутствии надлежащего лечения микроинсульт может закончиться серьезными нарушениями мозгового кровообращения со стойкими физическими и психическими отклонениями.
Очень нужно не допустить недооценки имеющихся симптомов, даже если они наблюдаются в течение нескольких минут. Если у вас внезапно появляется онемение или слабость в любой части тела и вы не можете объяснить их происхождения, необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью. Если же ваши ощущения онемения в конечности сходят на то, что называется "отсидеть" или "отлежать" руку или ногу, то избавиться от этих расстройств вам помогут следующие рекомендации.
Больше двигайтесь. Регулярные занятия физкультурой в виде прогулок, бега и плавания улучшают кровообращение и уменьшают явления онемения в теле из-за долгого просиживания, стояния на ногах или сна. Вместе с тем следует осторожно подходить к выбору упражнений. Такие занятия спортом, как велосипедная езда, во время которой приходится много сидеть, может вызывать онемение в области промежности и таким методом усугублять имеющиеся расстройства. Поэтому вам нужно посоветоваться с врачом по поводу намеченных вами физических упражнений.
избавьте лишние вещи из карманов. При появлении онемения в ноге следует учитывать возможность связи этих расстройств с толстым бумажником или другими предметами в задних карманах брюк. Они могут оказывать влияние на седалищный нерв, который проходит в ягодичной области и спускается вниз по задней поверхности бедра. Отсюда итог- найдите другие места для хранения бумажника.
Делайте перерывы в работе. Если вам нужно совершать множество повторяющихся движений, например, при печатании на машинке, вязании, работе с пилой или молотком, вы рискуете получить синдром канала запястья. Эти расстройства можно предупредить, устраивая перерывы в занятиях через каждые 30-60 минут. В это время надо выполнять плавные вращательные движения в лучезапястном суставе.
